Gezond en ontspannen de winter door

Kies hier je online lessenpakket

Als de “R” in de maand zit, is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. 
Verminderde weerstand ligt op de loer doordat we meer binnen vertoeven, minder dag/zonlicht krijgen en doorgaans minder bewegen.
Dit pakket helpt je om deze maanden bewuster te worden en gezond en ontspannen van lichaam en geest te blijven.
Alle oefeningen starten met een oefening ter ontspanning van de wervelkolom. Hiervoor gebruiken we of een yoga strip of yoga viltmat. Deze artikelen zijn te koop op deze webshop.
Je kunt de lessen los aanschaffen of het hele pakket van 5 lessen samen. 

Introductie filmpje

Uitleg over yoga hulpmiddelen en aanpassingen 

Namasté