Bekkenbodem ontspannen en versterken

25,00

De bekkenbodem kun je onderverdelen in 3 gebieden: de voorkant, midden (perineum) en achterkant. In deze les word je bewust gemaakt van die gebieden en hoe je die kunt trainen te ontspannen. Onbewust houden we veel spanning vast in het bekken. Door dit gebied te ontspannen merk je een groot verschil in aarding.  Je staat steviger met beide benen op de grond en voelt je krachtiger.
close
Ontvang een gratis Audio met yoga oefening ter ontspanning van de onderrug en schrijf je in voor de nieuwsbrief, waarin je maandelijks op de hoogte wordt gehouden over mijn yogalessen en -retreats