Bekkenbodem ontspannen en versterken
€25,00
De bekkenbodem kun je onderverdelen in 3 gebieden: de voorkant, midden (perineum) en achterkant. In deze les word je bewust gemaakt van die gebieden en hoe je die kunt trainen te ontspannen. Onbewust houden we veel spanning vast in het bekken. Door dit gebied te ontspannen merk je een groot verschil in aarding. Je staat steviger met beide benen op de grond en voelt je krachtiger.