Les 1: Hand, pols, schouder met balletje

Basis les voor een veilig pols, schouder gebruik in de yoga. Hoe plaats ik mijn hand? Hoe voelt de bewegelijkheid van mijn schouder? Met het losmaken van het bindweefsel rondom het schouderblad en de arm, krijg je al meer bewegelijkheid in de schouder. pols en hand. Goed ter voorkoming van tennis/golf elleboog, slijmbeursontsteking en frozen shoulder