Beschrijving
In deze eerste rug, nek, schouder les leer je om de verbinding met je lichaamszwaartepunt en je hart zwaartepunt te verbinden. Ook ga je kijken hoe je lichaamshouding is en hoe je dit kunt veranderen. Hoe gebruik je de inner tube, oftewel je core optimaal in de yoga oefeningen.
Voor een krachtige basis waarop je rug kan rusten.
