Les 2: Achteroverbuigingen

25,00

Beschrijving

Hoe buig je op een veilige en rug vriendelijke manier achterover? Met de rugrol mobiliseren we eerst de rug, daarna versterken we de rugspieren waardoor de houdingsspieren het overnemen. Met de “inner tube” actief, oefenen we op een veilige manier achterwaartse buigingen.

close
Ontvang een gratis Audio met yoga oefening ter ontspanning van de onderrug en schrijf je in voor de nieuwsbrief, waarin je maandelijks op de hoogte wordt gehouden over mijn yogalessen en -retreats