Yoga en Ayurveda pakket

75,00

Ayurveda en yoga

Deze 3 lessen ga ik jullie kennis laten maken met Ayurvedische yoga. Deze lessen zijn opgenomen rond de kerstvakantie, dus je ziet de kerstboom op de video! Uiteraard kun je de lessen het hele jaar door doen.

Ayurveda is zowel een levenswijze als een gezondheidsleer/geneeskundig systeem dat wereldwijd meer dan 5000 jaar wordt beoefend en daardoor kan worden bestempeld als de oudste geneeswijze die de mens kent. Ayus betekent “leven” en Veda betekent “kennis”. Ayurveda is dus in de ruimste betekenis van het woord 'kennis over het leven'.

In de ayurveda wordt voeding gezien als medicijn.

Daarbij wordt gekeken naar je constitutie type (tri-dosha). Er wordt onderscheid gemaakt tussen Vata, Pitta en Kapha. Iedereen heeft alle 3 in zich, maar in verschillende mate. Je kunt een test doen om een idee te krijgen welk constitutie type je bent. Op internet vind je verschillende tests bv: https://www.ayurveda-agn.com/ayurveda-test/

Afhankelijk van welke dosha dominant is in je constitutie, leert de ayurveda je welke voeding bij je past, welke bewegingsvorm etc.

Yoga is een onderdeel van de ayurveda en er bestaat dus ook speciaal yoga voor Vata, Pitta en Kapha.
Ook horen de 3 Gunas hierbij. De 3 Gunas zijn basis kwaliteiten van het leven. Rajas (activiteit), Tamas (inactiviteit/inertie) en Sattva (balans). Rajas (Pitta) kan snel uitmonden in te veel van het goede/hitte, Tamas (Kapha) kan snel uitmonden in te weinig, lui/traag. Sattva is de continue factor in het geheel en brengt harmonie.